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Table des matières du Jiu Jitsu Answer Man
Chapitre 1
Questions de base
- Sur quoi une ceinture blanche devrait-elle se concentrer en formation ?
- Je suis coincé dans une ornière. Que dois-je faire ?
- Quels sont les bons exercices pour le Jiu Jitsu ?
- Méthodes d'entraînement importantes que vous avez apprises ?
- Comment voyez-vous la progression du Jiu Jitsu ?
- Quelles sont vos présentations préférées, et pourquoi ?
- Quand vous avez étudié tous les différents styles... ?
- Quels sont les points clés de votre formation... ?
- Quelle est votre position préférée dans le Jiu Jitsu, et pourquoi ?
- Les 5 choses les plus importantes qu'un instructeur peut...
- Assister à des séances d'entraînement où les poignets ne sont pas verrouillés...
Articles de base
- Qu'est-ce qui fait un bon instructeur d'arts martiaux ?
- Quantifier votre expérience du grappling : Première
partie - Un aperçu des bases
du jiu jitsu brésilien - Le travail des jambes dans le jiu jitsu
brésilien - Quantifier votre expérience du grappling, deuxième
partie - De la ceinture blanche à la ceinture
noire - Le positionnement
- L'entraînement
à l'évasion par le côté - La morsure entendue dans le monde entier
Chapitre 2
Questions intermédiaires
- Que signifie exactement le mot "Timing" ?
- Y a-t-il un garde que quelqu'un devrait développer ?
- Positionnement des jambes sur le bras de verrouillage ?
Articles intermédiaires
- Efficacité, efficience et enjouement : Première
partie - Définition des termes
- Jiu Jitsu
brésilien de niveau intermédiaire - Extrait
du manuel de l'apprenti instructeur de grappling de 1998 - Observations dans le jiu jitsu
brésilien - Contrôle depuis la position de face
Le livre de réponses du Jiu Jitsu Chapitre 3
Plus de 40 / Plus de 50 questions
- Être plus âgé, qu'est-ce que ça fait de s'entraîner avec... ?
- Quelles sortes de choses enseignez-vous dans votre BJJ
... - Quelles sont les particularités de votre jeu ?
Plus de 40 / Plus de 50 articles
- Les 3 principales mentalités pour les praticiens de plus de 40 ans
- Extrait
du cours en ligne - Les principales mentalités pour les praticiens de plus de 50 ans
Chapitre 4
Questions diverses
- Quelles sont les choses que vous aimez enseigner ?
- Combien de temps faut-il pour devenir ceinture noire ?
- Combien de temps vous a-t-il fallu pour obtenir votre ceinture noire ?
- Vos instructeurs de Jiu Jitsu les plus mémorables ?
- À l'époque, qui étaient vos héros de jiu jitsu ?
- Qui ont été vos meilleurs partenaires d'entraînement et pourquoi ?
- Des conseils, des astuces ou des ressources sur la sensibilisation ?
- Vos expériences avec les gracies ?
- Les stratégies les plus importantes... pour un combat de rue ?
- Ce que vous faites pour vous amuser en dehors de BJJ ?
Articles divers
- Fabrication de vos propres tapis de combat
- Formation au Jiu Jitsu pour les forces de l'
ordre - Histoire des 5114 zones
de formation - Schéma
de travail de l'Académie de Garde Ouverte Avancée - Programme
de ceinture blanche de Harris Jiu Jitsu - Soyez honnête dans votre formation
Le livre de réponses du Jiu Jitsu Chapitre 5
Histoires
- Inconscient en Europe
de l'Est - Coup de pied, gifle et poignet d'un policier
- Une histoire colorée avec les serrures
aux jambes - Mordre et l'armée
- Quelqu'un m'a menacé avec un couteau en Europe
de l'Est - Sauté par derrière par deux étudiants
- La Gestapo / Police
du Jiu Jitsu - Le style ultime, première
partie - Menacé par le Brésil
- Le style ultime, deuxième
partie - Hôtes du séminaire : Une gamme d'expériences
Chapitre 6
Technique
- L'Americana (Les quatorze pièces mobiles qui vous donnent un effet de levier)
Chapitre 7
Ressources
- Mes applications
- Autres livres
- Mes sites
web - Mes médias
sociaux - Formation
privée à domicile - Formation et tests
en ligne - Séminaires et ateliers
- Consultations
individuelles - Consultations militaires et policières
Le Jiu Jitsu répond à l'homme Extraits de livres
Question : Quelles sont les cinq choses les plus importantes qu'un instructeur peut enseigner à un débutant en Jiu Jitsu ?
Ma réponse : Voici les cinq choses que je crois les plus importantes à enseigner aux instructeurs et pourquoi :
#1 - Les bonnes mentalités
De mon point de vue, il y a trois mentalités qui constituent une base pour tous les étudiants de Jiu Jitsu de niveau débutant :
- La sécurité et le plaisir pour tous.
- Étiquette du dojo et hygiène pour tous
- Comment devenir un excellent partenaire d'entraînement
La sécurité et le plaisir pour tous, c'est ce que cela signifie : L'objectif principal de l'élève doit être de maintenir un environnement d'entraînement sûr et agréable POUR TOUS ceux qui s'entraînent à leur académie. Bien que cela semble facile, ça ne l'est pas. Premièrement, il doit y avoir un bon et fort leadership de la part des instructeurs. Deuxièmement, il doit y avoir une volonté des élèves de suivre ce leadership. Troisièmement, il doit y avoir des conséquences exécutoires pour toute violation de cet état d'esprit. En d'autres termes, avoir un signe i l'académie qui dit, "Laissez votre ego à la porte" n'est pas suffisant !
L'étiquette du dojo et l'hygiène vont de pair. Une partie des règles d'étiquette du dojo doit impliquer l'hygiène - car de nombreuses maladies de peau et autres problèmes de santé peuvent survenir si ces choses ne sont pas apprises et pratiquées avec diligence par tous.
Devenir un excellent partenaire de formation est crucial pour développer la croissance au sein d'une communauté. Lorsqu'une poignée d'élèves commencent à se concentrer exclusivement sur le développement de leurs compétences SEULEMENT, la communauté a le potentiel de......
#4 - Les postures
Je crois aussi qu'il est impératif que les élèves de niveau débutant apprennent à s'exercer et à développer les postures de toutes les positions inférieures.
NOTE : J'enseigne deux types de postures :
1. Postures
défensives 2. Postures d'évasion
Le but des postures défensives est de rendre difficile pour l'adversaire de chercher ou de trouver une soumission. Ils ont également été conçus pour protéger les plus de 40 et plus de 50 praticiens contre les blessures !
L'objectif des postures d'évasion est d'aider l'élève à s'échapper d'une position inférieure. Ces postures ne sont utilisées que lorsqu'une occasion de s'échapper s'est présentée.
NOTE : La phrase précédente contient un élément d'information très important et crucial. Lisez la phrase une deuxième et une troisième fois et laissez les mots " ne sont utilisés que lorsque " s'insinuer.
Malheureusement, beaucoup d'élèves croient à tort - ou on leur enseigne à tort - qu'ils peuvent commencer leur fuite à n'importe quel moment. Et, avec cet état d'esprit inefficace, ils commencent leur fuite quand ils se sentent prêts - au lieu d'attendre....
En tant que personne qui prend son métier au sérieux, je porte toujours cet outil dans mon sac de jiu jitsu.
La poudre de talc parfumée est un outil important car elle fait toujours bonne impression sur les clients. Permettez-moi de vous faire part de quelques commentaires faits par des clients au cours des dernières années :
- "M. Harris, vous êtes le meilleur instructeur d'odeurs avec lequel j'ai jamais roulé !"
- "Mince, vous sentez toujours comme ça ?"
- "J'aimerais que les autres instructeurs sentent comme vous, M. Harris !"
Pendant un peu plus de dix ans, j'ai enseigné un cours d'autodéfense pour femmes dans une grande université de San Diego, en Californie. En raison de tous les autres cours offerts aux élèves, ainsi que de leurs expériences avec de nombreux autres instructeurs, les femmes de mes cours se sont senties obligées de me nommer " la meilleure instructrice d'arts martiaux odorante " sur le campus - pour plusieurs années consécutives !
En plus du talc parfumé, j'ai aussi dans mon sac des bonbons à la menthe, un déodorant, de l'eau de Cologne et des vêtements de rechange, des sous-vêtements et des chaussettes. Je le fais parce que je comprends parfaitement ce que de nombreux clients veulent et/ou ont besoin. Ces choses sont ce que j'enseigne à mes instructeurs de Jiu Jitsu, de Jeet Kune Do et d'arts martiaux philippins comme "Les besoins non déclarés de vos clients" : Les choses que vos clients veulent mais ne vous diront jamais en face à face (et qu'il est important que vous sachiez)".
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Question : J'ai une question concernant la barre de bras droit (de la monture). J'ai vu de multiples instructions pour la jambe qui passe au-dessus de la tête et je me demandais ce que vous enseigniez à ce sujet. Pedro Carvahlo et Rodrigo Vaghi disent de placer la jambe bien droite au-dessus de la tête. Votre cassette et celle de Rickson Gracie montrent le placement des pieds juste à côté de la tête de l'adversaire. Mike Swain et Inoue ont montré leurs pieds croisés à condition que le bras / l'épaule opposé soit bien serré entre les deux. Pourriez-vous s'il vous plaît parler des avantages et des inconvénients des deux ?
Ma réponse : Il y a dix (10) configurations de pattes lors de l'application du verrouillage du bras droit :
1. Les deux jambes sur le corps - les deux jambes droites
2. Les deux jambes au-dessus du corps - les deux jambes droites, les pieds croisés
3. Les deux jambes au-dessus du corps - une jambe droite (au-dessus de la tête), une jambe pliée
4....
5….
6….
7….
8….
9….
10….
Les moyens les plus courants qui sont enseignés sont les numéros deux, trois, cinq et six. Il y a des avantages et des inconvénients à la fois à la variation de la jambe droite et de la jambe pliée. L'avantage d'avoir une jambe pliée sur le visage est que cela vous donne un grand contrôle de la tête. En d'autres termes, il vous donne la possibilité d'avoir un contrôle horizontal de la tête.
L'avantage d'avoir une jambe droite au-dessus du visage est la capacité d'appliquer une pression vers le bas sur le visage de l'adversaire. Je suis sûr que nous avons tous eu un adversaire assis sur nous pendant que nous étions en train d'appliquer un verrouillage de bras. En redressant votre jambe et en poussant vos ischio-jambiers dans le visage de l'adversaire, vous pouvez placer et garder votre adversaire sur son dos.
Le principal inconvénient d'avoir une jambe pliée sur le visage est...
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Question : Quel genre de choses enseignez-vous dans votre programme BJJ plus de 40 ans ?
Ma réponse : Lorsque j'ai présenté mon programme BJJ plus de 40 ans au grand public pour la première fois en 2003, c'était le premier du genre. Il s'agissait d'un programme de formation structuré conçu spécifiquement pour les praticiens de la justice familiale plus âgés. Le programme a tenté de répondre aux besoins des élèves de BJJ qui possédaient les cinq (5) qualités suivantes
- Ils avaient entre la fin de la trentaine et le milieu de la quarantaine.
- Ils en avaient assez des formations "HARD" de leurs académies.
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J'ai donc élaboré un programme d'études qui répondait à leurs besoins. Voici un aperçu des sept (7) premières choses abordées dans le programme :
I. Devenir un grand partenaire de formation
II. ….
III. ….
IV. Une méthode d'évaluation
V. ....
VI. ….
VII. Apprendre, former et développer "la seule chose
Ce programme est différent des autres programmes de Jiu Jitsu des façons suivantes :
- Au départ, il a été conçu autour de l'idée de réduire les blessures.
- La technique n'est pas la chose la plus importante à apprendre et à former.
- Le programme a une structure réelle et une progression vers celle-ci.
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Depuis que j'ai développé et présenté ce programme (sur une application iOS et un cours d'instructeur de niveau 1), j'ai reçu beaucoup d'éloges par le biais de courriels, de messages textes, de Facebook Messenger et de rencontres en personne lors de séminaires de plus de 40 praticiens du monde entier qui ont utilisé mon programme et ont vu des résultats dès les deux premières semaines de formation. Je suis aux anges !
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Formation Mindset pour les praticiens de plus de 50 ans
Dans ce court article, j'aimerais partager une poignée de mentalités très utiles pour les praticiens de jiu jitsu de plus de 50 ans. Voici une liste de ce que je considère comme les cinq principales mentalités à apprendre, à pratiquer et à développer :
I. Reconnaître et admettre qui vous êtes et où vous êtes dans la vie
II. ….
III. ….
IV. ….
V. ….
Jetons un coup d'oeil à chacun d'entre eux.
I. Reconnaître qui vous êtes et où vous êtes dans la vie
C'est un excellent point de départ pour les praticiens de plus de 50 ans. Voilà pourquoi :
Ayant enseigné de nombreux ateliers de Jiu Jitsu à plus de 50 praticiens, j'ai observé que beaucoup d'entre eux sont la cause de leurs propres blessures. Refusant d'accepter le fait que leur corps de 55 ans n'est pas le même que celui de 25 ans, ils s'entraînent comme il y a 30 ans. Et quand leur corps est plié ou tordu dans une direction un peu trop dure ou un peu trop rapide, ils blâment le jeune fusil pour leur blessure.
La première cause de cette blessure était leur incapacité - ou leur refus - de reconnaître et d'admettre qui ils sont et où ils se trouvent dans la vie.
Qui est ce praticien de Jiu Jitsu de 55 ans ? Voici leurs sept qualités :
- Un homme ou une femme qui a vécu plus de la moitié de sa vie.
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Donc, si ça vous ressemble, alors reconnaissez et admettez qui vous êtes. Laissez cette reconnaissance affecter vos décisions sur les tapis. Laissez-moi vous montrer ce que je veux dire par partager une histoire avec vous.
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Cette photo est à la fois mémorable et monumentale. Voilà pourquoi :
L'une des choses que j'enseigne aux policiers depuis des années est l'idée de l'entraînement à la condition physique fonctionnelle. Un des aspects de la forme physique fonctionnelle consiste à étirer le côté avant du corps et à renforcer le côté arrière du corps. Pourquoi ? Considérez ce qui suit :
Les policiers dorment en flexion, mangent leur petit déjeuner en flexion, se rendent au travail en flexion, travaillent au travail en flexion, déjeunent en flexion, rédigent des rapports en flexion, rentrent chez eux en flexion, mangent leur dîner en flexion et regardent la télévision en flexion. De ce fait, il y a très peu d'extension dans leur vie. Et, comme il y a très peu d'extensibilité dans leur vie, ils ont tous des problèmes de bas de dos, de bas de cou et de genoux !
Je leur ai donc appris à écouter et à observer l'instruction tout en étant allongés sur les tapis en extension. C'est pourquoi cette photo est mémorable !
La photo est monumentale car c'est le premier groupe à le faire sans que j'aie à le leur rappeler. La plupart des groupes, lorsque je leur enseigne pour la première fois l'extension, le font une fois et reviennent ensuite à leurs habitudes axées sur la flexion (en s'asseyant sur leurs fesses). Ces officiers m'ont surpris en faisant est tout au long de la session de formation !
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Hôtes de séminaires : Une gamme d'expériences
J'ai eu beaucoup de chance dans la vie qu'on m'a donnée. J'ai pu vivre un rêve en enseignant près de 600 séminaires dans 24 pays et sur quatre continents. Pour cela, je suis vraiment reconnaissante !
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que les séminaires d'enseignement ont été un mélange de hauts et de bas. Heureusement, la plupart d'entre eux (85 à 90 %) ont été des hauts.
Permettez-moi de partager avec vous cinq expériences mémorables :
Animateur 1 : J'ai donné un séminaire à ....... où l'animateur m'a fait loger dans sa maison et dormir sur le plancher de son salon, à côté de la télévision (pas dans une de ses deux chambres vides).
....Voici comment les choses se sont passées :
L'hôte est venu me chercher à l'aéroport et m'a conduit chez lui. Nous avons dîné et discuté pendant un certain temps.
Quand il faisait nuit, l'animateur se rendait au panneau de contrôle de la climatisation/chauffage sur le mur et changeait certains paramètres. Il m'a ensuite remis un drap de lit simple et un oreiller non recouvert. Il m'a montré le coin du salon et de la salle de séjour et m'a dit que c'était là que je dormirais. Il a dit bonne nuit et est monté à l'étage dans sa chambre.
J'ai été choqué !
Je me suis allongée sur le tapis à côté de la télévision et... j'ai essayé de dormir mais il faisait si froid que je me suis retournée pendant un moment.
Finalement, je me suis levé et j'ai marché jusqu'au panneau de contrôle de l'air conditionné / chauffage. J'ai vu que la température avait été abaissée à 59 degrés (15 degrés Celsius). J'ai aussi vu que le panneau de contrôle avait été verrouillé afin que personne ne puisse changer les réglages...
Après m'être retourné pendant une heure environ, j'ai décidé de...
Tu me sens ?
Animateur 5 : J'ai voyagé à... (Europe) J'étais très excitée d'enseigner à cet endroit parce que... Je suis arrivé vers 13h de l'après-midi. J'ai pris mes bagages, passé la douane / l'immigration et j'ai ensuite cherché dans la zone d'arrivée pour trouver l'hôte du séminaire. Aucun hôte n'a pu être trouvé. Alors, je me suis assis et j'ai attendu.
Après environ 30 minutes, j'ai envoyé un SMS à l'animateur pour m'assurer qu'il allait bien et qu'il était en route. Pas de réponse.
J'ai attendu une heure de plus. Pas d'hôte de séminaire et pas de réponse à mon message texte.
Ensuite, j'ai décidé de l'appeler. Pas de réponse. Alors, je décide d'attendre encore une heure. Toujours pas de réponse à mon appel ou à mon message texte. Et, pas d'animateur de séminaire.
En étant patient, une autre heure passe et toujours pas d'animateur de séminaire.
Ensuite, je décide de prendre une chambre d'hôtel près de l'aéroport. Plus tard dans la soirée, j'ai encore passé quelques coups de fil à l'hôte du séminaire. Encore une fois, pas de réponse.
Lors du dernier appel téléphonique, j'ai dit à l'animateur du séminaire...
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Vous avez aimé ces extraits ? J'espère que vous l'avez fait !
Dans les prochaines semaines, je mettrai également à jour la version Kindle.
De plus, il y aura trois autres versions de ce livre en vente :
- Jiu Jitsu Answer Man, Volume One, English Kindle Version
- El Hombre de las Respuestas, Volumen Uno, Spanish Kindle Version
- Jiu Jitsu Answer Man, Volume One, English Printed Version (Signature personnelle)
Ces livres seront disponibles d'ici le 18 décembre 2017.
Pour l'instant, la version imprimée tant attendue est terminée et disponible à la vente.
Alors, si cela vous semble intéressant, commandez votre propre exemplaire dès maintenant !
Merci pour votre temps,
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